Klima-X har i samarbejde med FO-Aarhus produceret 5 forskellige klima-podcasts, med temaerne Beklædning, Energi, Plastik, Transport og Fødevarer. Læs mere om SustainCast her.
…Er en podcast, som Klima-X tidligere er udkommet med på Radio4. Se mere om historien her på siden.
Garderobeekspert
Laura Lava
Miljøforkæmper og miljøbiolog
Henrik Beha Pedersen
Klimajournalist og børnebogsforfatter
Jesper Tornbjerg
Cykelentusiast og eventyrer
Søren Møller Jepsen
Professor i agroøkologi Jørgen E. Olsen og Tangentusiast Trine Hjelbak
Du er nu nået til din 4. cykeltræningsuge. GODT GÅET!!!
Prøv nu dig selv af og forsøg med 10 kilometer, 2 gange om ugen.
Efter uge 4, kan du springe tilbage til uge 1 og sætte kilometertallet op.
Det allervigtigste er dog at du fokuserer på at cykle så meget det kan lade sig
gøre for dig i hverdagen.
Det handler ikke om hvor hurtigt du cykler, men om hvor ofte du kan flette
det ind i din hverdag.
HUSK du gør det for klimaet og for din egen sundhed.
FORTSAT GOD CYKELTUR!
Uge 3
DAMN! YOU´RE GOOD. NU BLIVER DET KUN NEMMERE!
Her i uge 3 skal du blot fortsætte den gode stil, samt prøve at fokusere på at
cykling er for hyggens skyld, udover de faste cykelture.
Cykl en tur i skoven, på landet eller bare rundt i byen.
Jo mere, jo bedre og prøv at se hvor mange kilometer du sammenlagt kan
komme op på.
Uge 2
KLAP DIG SELV PÅ SKULDRENE! KUN 3 UGER TILBAGE!
I uge 2 er fokus, at få nogle flere kilometer i benene. For udover
at det er klimavenligt at cykle, så kan vi ligeså godt benytte
chancen for at blive sundere og komme i form.
Cykl mindst 1 gang om dagen. Jo længere, jo bedre – om det er
til og fra arbejde, at handle ind el. lign. Sigt gerne efter at
ramme 5 kilometer, men alt tæller
Hvis du bare rammer 30 min cykling om dagen, har du opfyldt
Sundhedsstyrelsens krav om daglig motion.
Uge 1
SÅ ER DU KLAR TIL AT KOMME I GANG!
Fokus den første uge er, at komme ind i rutinen, at cykle
regelmæssigt. Du behøver ikke tage cykelture for hyggens skyld,
men fokuser på at bruge det så meget i din dagligdag som muligt.
3 små fif der giver bedst succes:
Find dig en cykelmakker – din roomie, din ægtefælle, søn eller kollega, eller hvem
end du har lyst til, som gerne vil give den en skalle ligesom dig.
Sæt 2-3 cykelture i kalenderen – gerne de samme dage pr. uge, så du kommer ind i
en rytme.
Start dine cykelture ved mindst 10 plus grader – det er nemmere at
komme i gang og blive med at bevare lysten i starten, når vejret også er godt.
Forslag til din klimacool ferie i Danmark
🗓️ JANUAR
SOMMERHUSFERIE
🗓️ FEBRUAR
SOMMERHUSFERIE
SPAFERIE
YOGAFERIE
🗓️ MARTS
AIRBNB
🗓️ APRIL
BYFERIE
SEJLADS-FERIE
🗓️ MAJ
FRI TELTNING
CYKELFERIE
GLAMPING
🗓️ JUNI
KANOFERIE
ØHOP PÅ SYDFYN
CAMPING
🗓️ JULI
SHELTER-TUR
FERIE PÅ MOLS
CYKELFERIE
SURFERFERIE
CAMPING
🗓️ AUGUST
GLAMPING
FERIE PÅ HØJSKOLE
ØHOP PÅ SYDFYN
SURFERFERIE
CAMPING
🗓️ SEPTEMBER
SHELTER-TUR
🗓️ OKTOBER
SPAFERIE
VANDREFERIE
BONDEGÅRDSFERIE
🗓️ NOVEMBER
AIRBNB
🗓️ DECEMBER
SOMMERHUSFERIE
Gode råd til din genbrugstur
Lugt til tøjet eller tjek ting for pletter, skader og huller.
Lad dig ikke skræmme af tøjstørrelserne – altid afprøv tøjet inden køb
Tag dig god tid. Alle de gode skatte er ofte gemt i mængderne.
Spørg efter de nye varer eller om du må besøge lageret
Tilbudsdage – spørg efter tilbudsdage, hvis du er i en genbrugsbutik
Liste over reparationscafeer i Midtjylland Her kan du få hjælp til at lære at reparere dine ting, fremfor at smide dem væk.
Repair Cafe Reparations Konsortiet N. J. Fjords Gade 2F, 8000 Aarhus C
Repair Cafe Aarhus Dokk1, Hack Kampmanns Pl. 2, 8000 Aarhus
Repair Cafe ReThink Repair Mindet 6D, 8000 Aarhus C
8 hurtige råd til din klimavenlige ferie
Bliv i dejlige Danmark.
Sluk og luk dine devices før du rejser hjemmefra.
Pak genanvendelige remedier: sugerør, bambusbestik, kop og drikkeflasker, bambustandbørster m.m.
Køb genbrug på din ferie.
Saml affald i din ferie.
Brug toget el. cyklen som primær transportform på din ferie.
Spis vegetarisk.
Book miljøvenlig overnatning, eks. sted med eget køkken så i kan lave madpakker, campingpladser, airbnb, eller tjek hotellers miljøcertifikat inden du booker.
